Un studiu recent arată că lipsa somnului are un impact mai mare asupra speranței de viață decât dieta, exercițiile fizice sau relațiile sociale, fiind depășită doar de fumat ca factor de risc. Cercetarea, bazată pe date din SUA, leagă somnul insuficient de boli cardiovasculare, diabet, obezitate și tulburări psihice. Specialiștii recomandă igienă strictă a somnului și consult medical în caz de insomnie.
Sursa principala: Descopera.ro.
Articol adaptat de redactia Ziare pe Scurt.