Pe fondul trecerii la ora de iarnă și al serilor întunecate, mulți oameni ajung să mănânce mai târziu. Un profesor de nutriție de la Universitatea din Limerick explică faptul că decalarea cinei spre ore mai timpurii poate îmbunătăți somnul, energia și controlul greutății. Adaptarea programului meselor ajută la menținerea ritmurilor biologice.
Sursa principala: Digi24.
Articol adaptat de redactia Ziare pe Scurt.