Medicul somnolog Răzvan Lungu explică faptul că un somn odihnitor depinde, între altele, de o temperatură moderată în dormitor, nu de camere supraîncălzite. Iarna, mulți români greșesc ținând caloriferele la maximum, ceea ce usucă aerul și perturbă ritmul circadian. Specialistul subliniază și rolul vitaminelor și al rutinei constante de somn pentru o odihnă de calitate.
Sursa principala: Antena3.ro.
Articol adaptat de redactia Ziare pe Scurt.